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引爆自律力:30天攻克惰性,带你夺回人生主导权

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简介: 所有人都告诉你自律有多好,但从来没有人告诉什么才是正确的自律,而这一切,他可以帮你解决!无论你是谁,如果你缺乏人生目标和方向、缺乏自控力、工作散漫无序、生活陷入混乱、希望改变自己但总是被惰性打败,如果你渴望提升自己,那么强烈建议你学习这个课程。
1、我是Kris,我想带你一起蜕变,你准备好了吗?00:05:47 2、1、为什么真正自律的人,从来都不把自律当目标?00:16:13 3、2、只需4步,让你从懒癌晚期到主动自律00:20:23 4、3、立Flag=打脸?给你一个来自硅谷大牛的超级行动系统00:21:08 5、4、4个核心步骤,构建你的专属「自律行动流」00:18:14 6、5、如何彻底摆脱三分钟热度?把自律变成一场好玩的游戏!00:17:03 7、6、2个模型,打造属于你的「自律上瘾机制」00:21:04 8、7、逃不掉工作、放不下生活,分身无术的时间困境如何破00:17:30 9、8、4个步骤,让你从失衡状态找到完美平衡点00:17:24 10、9、自律太难,成长太慢?这个模型,让你实现快速成长!00:22:00 11、10、3种认知,让你的自律力放大10倍00:22:04 12、11、管不住嘴,迈不开腿!如何改变日渐“油腻”的自己?00:18:07 13、12、大脑精力篇:困了、累了、疲了!如何找回精力满满的自己?00:20:37 14、13、自我提升篇:想学习却忍不住娱乐?给你一个随时可用的锦囊00:21:56 15、14、学习考证篇:考证难,没时间?最适合职场人的自律学习法00:18:29 16、15、日常社交篇:“为什么我总是朋友圈的小透明?”用自律来打造自身魅力00:14:11 17、16、异性交往篇:如何才能承担责任、保持律己?给你认清爱情真相的方法00:16:13 18、17、工作事业篇:没前途,低薪资,混日子?这样做让你先升值再升职00:18:35 19、18、投资赚钱篇:月光族,入不敷出?打造人生三份收入,让财务走向正轨。00:17:43 20、19、人生灯塔篇:焦虑迷茫找不到方向?这节课,助你走出迷雾与黑暗00:19:38 21、20、热爱篇:“我的人生太难了!”律己者披荆斩棘,做自己的人生规划师00:17:08 22、21、第一步明确主题:如何找到一个成功率更高的自律主题?00:10:30 23、22、第二步任务分解:如何落地一份事半功倍的自律计划?00:14:47 24、23、第三步高效热身:如何随时随地让自己进入自律的状态?00:13:33 25、24、第四步合理配速:如何避免用力过猛,过度消耗自律精力?00:09:55 26、25、第五步弹性预期:如何应对突发状况,让你的自律持续下去?00:13:00 27、26、第六步适时止损:一旦进入堕落状态,如何让自己迅速回归自律?00:12:40 28、27、第七步构建仪式:打造自律仪式感,降低自律阻力00:12:57 29、28、第八步游戏反馈:如何设置一个有趣的自律成就反馈机制?00:13:26 30、29、第九步小步快跑:让你的一部分自律计划,先牛起来00:13:10 31、30、第十步全面推进:以点带面,狂飙突进00:17:28

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5、其他:如质量方面的硬性常规问题等。

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